Las mejores zapatillas trail larga distancia

Actualizado el 06/01/2022

¿Estás buscando zapatillas trail para tu próxima carrera de larga distancia?

¿Quieres cambiar tus viejas zapatillas por otras que te aporten un mayor rendimiento en carrera?

O quizás, ¿Estás empezando a correr en ultra trail y necesitas saber cuáles son las que se adaptan mejor a ti?

Antes estaba como tú, cada vez que quería unas zapatillas nuevas tenía que echar días de investigación en Internet (la poca información clara que existe) o preguntar a algún amigo runner. Al final, me liaba con tantas marcas que no tenía más remedio que arriesgarme a comprar un modelo sin saber si me iban a quedar cómodas

Javi, Fitnetizate

Si buscas zapatillas trail de mujer para larga distancia tres cuartos de lo mismo.

Aunque para zapatillas trail de hombre de larga distancia hay más información, en esta guía la hemos hecho para que sepas de un vistazo y de manera muy práctica qué tipo de zapatillas trail son realmente las que necesitas. Recuerda que venimos a mostrarte SOLO aquellos modelos de zapatillas trail con la mejor relación calidad-precio, sin importarnos la marca.

En cualquier caso, si necesitas unas zapatillas trail polivalentes, más o menos amortiguadas, con mejor protección o si las quieres más ligeras y dinámicas, a continuación, podrás despejar tus dudas.

Para no hacerte esperar, te adelantamos que para que unas zapatillas cumplan con su función deben de ser, en general:

• Muy cómodas y confortables.
• Con un buen agarre y con mínimo de
• Con la mejor durabilidad posible: Debes de valorar la calidad del upper y de la suela.
• Deberás usarlas para el terreno y para el peso que fueron diseñadas.
• Las zapatillas ultra trail baratas (menos de 60€) no suelen responder bien en cuanto a rendimiento.

A continuación, conocerás todas las características que deben reunir las zapatillas trail de larga distancia para cumplir con las premisas anteriores.

Si quieres saber cuáles son las zapatillas ultra trail que mejor se adaptan a ti, ¡sigue leyendo!

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Mejores zapatillas trail running larga distancia

No todas las marcas funcionan igual de bien. Por eso, nosotros vamos más allá y te recomendaremos las zapatillas para trail que mejor se adapten a las características que buscas:

• Tu pisada y tu peso: En el trail no sería tan relevante, pero siempre es bueno tener estos datos en cuenta, sobre todo en casos más extremos.
• Las distancias, el terreno y ritmos: esto es lo que, en nuestra opinión, más importa a la hora de elegir la zapatilla de trail correcta. Algo crucial, es saber sobre la superficie que más tienes pensado correr, montaña, senderos rocosos, húmedos con barro o hierba, piedras, arena, etc.
• Otras prioridades, gustos o preferencias más personales como el diseño.

Está claro que lo anterior es lo primero que debes de saber para elegir bien. Pero hay algo más que es difícil de ver por la gran cantidad de marketing que hay detrás de las marcas:

Aunque sean zapatillas caras, puede que en la primera carrera de 65 km te rompan porque quizás no sean las adecuadas para ti o no tengan la calidad suficiente para este tipo de pruebas.

¿No crees que tienes suficientes motivos para consultar la siguiente comparativa de zapatillas trail?

Comparativa de zapatillas trail larga distancia con amortiguación alta y media.

Desliza la tabla hacia la derecha para ver más zapatillas.

Modelo	New Balance Fresh Foam Hierro V4	Nike Air Pegasus 36 Trail	Salomon XA PRO GTX	Hoka One One Speedgoat 3	Salomon Speedcross 4 GTX	Sportiva Akyra	Mizuno Wave Mujin 5
Distancias	cortas/largas	largas/ultra trail	cortas/largas/ultra trail	media/largas/ultra trail	media/largas/ultra trail	largas/ultra trail	largas/ultra trail
Superficie	Hierba, roca y tierra/arena seca y barro	Hierba, roca y tierra/arena seca y barro	Todas	todas	blandas (barro, hierba)	todas	todas
Agarre	bueno	Alta	medio	medio	medio	medio	medio
Drop	8 mm	10 mm	11 mm	4 mm	11 mm	9 mm	12 mm
Horma	Ancha	Ancha	Ancha	Ancha	Ancha	Ancha	ancha
Peso	324 gr.	260 gr.	390 gr.	292 gr.	300 gr.	350 gr.	360 gr.
Amortiguación	media	máxima	alta	alta	media	alta	alta
Tu peso	medio/alto	medio	medio	ligero/medio	medio	medio/alto	alto
Hombre	Ver precio	Ver precio	Ver precio	Ver precio	Ver precio	Ver precio	Ver precio
Mujer	Ver precio	Ver precio	Ver precio	Ver precio	Ver precio	Ver precio

7. New Balance Fresh Foam Hierro V4

DIstancias: cortas y largas | Superficie: todas| Agarre: bueno | Horma: Ancha | Drop: 8 mm| Pie: plantar normal| Pisada: neutra| Peso: 324 gr | Amortiguación: media | Tu peso: medio y elevado

Se trata de unas zapatillas trail pensadas para corredores que quieran versatilidad y que corran en terrenos poco exigentes y ritmos lentos.

Para correr cómodo y muy amortiguado en largas distancias

Con respecto a las zapatillas anteriores, Hierro V3, en estas New Balance Freh Foam Hierro V4, se ha renovado su upper, pero, sobre todo, se ha aumentado su nivel de amortiguación.

Gracias al material Fresh Foam de la mediasuela, tenemos una amortiguación de calidad, evitando que el pie se te vaya hacia al interior (disminuye la sobrepronación).

Además, gracias a la plantilla de 4 mm de grosor, tendrás una amortiguación extra, además de que su durabilidad creo que es de las mejores.

Un upper Renovado para más sujeción y durabilidad

Esto es uno de los cambios más significativos que nos trae lo nuevo de New Balance:

• El modelo anterior pecaba de menos durabilidad y no eran tan cómodas por falta de sujeción.
• Chasis reforzado, sobre todo en la parte del talón. Este refuerzo llega a los ojales para dar esa consistencia en el tobillo y empeine.
• Llevan una estructura fuerte a lo largo de toda la parte superior de las zapatillas. Con esto conseguirás más durabilidad y a la vez es una goma que aporta flexibilidad para que estés cómodo/a.

Para terminar en la parte delantera ha hecho un tejido con más transpirabilidad gracias a esa estructura con horma ancha, además de adecuado si tienes el pie ancho.

Con respecto a la sujeción y al agarre…

Tiene menos sujeción en el metatarso y en la puntera, pero tampoco es tan necesario porque lo que se busca es más flexibilidad; gracias a esto, este modelo es más dinámica si eres de constitución ligera. Además, el agujero de entrada en forma de calcetín interior puede aportarte más sujeción y, por tanto, más comodidad en cada pisada.

Para acabar, dispones de la misma suela que las anteriores Hierro V3:

• Tacos hexagonales de gran altura para clavar lo máximo posible en el terreno, sobre todo si estás bajando.
• En la zona del mediopie, se rebaja la altura de los tacos para ofrecerte más estabilidad.

Creo que, si estás buscando versatilidad para terrenos fáciles y compactos, estas New Balance Freh Foam Hierro son excelentes tanto en suela como en amortiguación para el precio que tienen.

No queremos dejar New Balance sin antes presentarte una novedad que puede que te interese.

Ver precio hombre

Si estás pensando cambiar de zapatillas y no te importa invertir un poco más para tener lo último en zapatillas de ultra trail, las nuevas New Balance Fresh Foam Hierro V5 te pueden interesar.

Estas son más amortiguadas, más estables y más reactivas para ir más rápido si eres de peso ligero. Esto es gracias a su nuevo material de su mediasuela Fresh Foam X, además de su nueva suela con los tacos rediseñados que aportan más agarre en terrenos técnicos.

6. Nike Pegasus 36 Trail

DIstancias: largas/ultra trail | Superficie: todas| Agarre: medio | Horma: Ancha | Drop: 10 mm| Pie: plantar normal| Pisada: neutra| Peso: 260 gr | Amortiguación: alta | Tu peso: medio

Si estás buscando unas de las zapatillas más confortables y más ligeras del mercado para correr por caminos y senderos fáciles, creo que esta te puede interesar.

Lo que más destacamos de esta zapatilla es su polivalencia, ya que es válida para asfalto o gravilla, senderos de tierra firme o de piedra suelta.

Una de las más confortables de su gama

Estas Nike Air Pegasus 36 Trail, son quizas, unas zapatillas para trail más cómodas de su categoría, gracias a su renovada amortiguación y a su upper.

Para empezar, tienes una mediasuela con tecnología Air Zoom que hace que sea garantía de comodidad y durabilidad. Además, tanto en la parte delantera como en el talón, está compuesta del nuevo material llamado Cushlon, proporcionándote más amortiguación y más reactividad en carrera que nunca.

Para rematar con este apartado, tenemos que hablar de su suela:

• Dibujo optimizado para que sea polivalente, tanto para senderos como para asfalto. Además, las marcas de la suela son diferentes en la zona externa e interna para contrarrestar esa pronación natural excesiva.
• Lleva tacos de 4 mm de altura como máximo, combinando con otros de menor tamaño para ganar en agarre.
• Una cámara de aire en el arco plantar que te aportará estabilidad tanto en el talón como en los metatarsos.

Su upper supera con creces a sus competidores

En este apartado destacamos 4 partes bien diferenciadas:

• Capa interna: es la que está en contacto con los pies y está formada por un forro comodísimo y amigable, además de una lengüeta que no se mueve. Esto evita posibles rozaduras propiciadas por las costuras o refuerzos.
• Capa intermedia superior: Es la zona más importante para la sujeción del empeine. Para optimizar esta estabilidad, han implementado un sistema de cables llamado Flywire, que recorre la zona de los cordones y mediopie para darte ese agarre necesario.
• Parte superior y externa: aquí es lo que te va a proporcionar la transpirabilidad necesaria para tener los pies secos, incluso si llueve expulsará hacia fuera el agua.
• Refuerzo en talón y puntera: esto es importante sobre todo cuando haces bajadas o subidas, en cuanto a mejorar el agarre y para evitar fricciones en el talón. El diseño de estos elementos que ves en la zapatilla hace que aumente su durabilidad.

Fitnetízate: si vas a correr por terrenos más técnicos, quizás te interese echarle un vistazo a las Nike Terra Kiger 5, ya que son más ligeras y con tacos de 5 mm con mejor agarre.

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Para terminar, su horma es ancha. Esto es importante para que sea una zapatilla de trail cómoda, sobre todo si eres de pies anchos y altos.

En definitiva, si quieres unas zapatillas trail todo terreno, tanto para asfalto como para tierra (puntualmente técnicos), creo que estas Nike Air Pegasus 36 Trail son las mejores en su gama en cuanto a amortiguación y a comodidad.

5. Salomon XA PRO 3D GTX

DIstancias: cortas/largas/ultra trail | Superficie: todas| Impermeable: Sí | Agarre: medio | Horma: Ancha | Drop: 11 mm| Pie: plantar normal| Pisada: neutra| Peso: 390 gr | Amortiguación: alta | Tu peso: medio | Material: Gore-Tex

Si estás buscando unas de las mejores zapatillas impermeables para terrenos técnicos e irregulares, creo que estas no deben de faltar en tu lista por su excelente relación calidad- precio.

Como ya sabrás, se trata de unas de las marcas más conocidas a nivel mundial en zapatillas ultra trail. Pero, en concreto, creemos que lo más destacable de este modelo Salomon XA PRO 3D GTX es su agarre sobre terrenos técnicos.

Un superventas gracias a su confort, sea cual sea la meteorología

Está claro que una de las claves que hace que la gente compre estas zapatillas es su buena durabilidad.

Si empezamos por su impermeabilidad, estas lo cumplen gracias al material de recubrimiento Gore-Tex, capaz de repeler el agua sin renunciar a la ventilación del pie.

Por otro lado, tienes un forro interior y una plantilla de goma EVA muy confortables y agradables. Son rápidas de poner, gracias a su sistema de cordones que sujeta perfectamente el pie.

La mediasuela está compuesta por la tecnología Energycell, además de EVA de alta densidad. Esto te va a proporcionar:

• Estabilidad sobre todo sobre terrenos rocosos y escarpados.
• Amortiguación de calidad necesaria para que sea confortable y que no se deteriore en pocas carreras.
• Buen comportamiento en aterrizaje, además de una salida más reactiva gracias a una estructura intermedia llamada 3D Advanced Chassis..

Ideal para correr en la montaña gracias a su suela

No se nos puede escapar que su mayor prestación es el agarre:

• Tecnología Wet Traction Contagrip para construir una suela multidireccional y de distintos materiales.
• Con las ranuras y con los tacos colocados estratégicamente conseguirás mucha flexibilidad y agarre sin perder nada de tracción.

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Por último, no debes de olvidarte adhesión que toda zapatilla trail debe de tener. Estas en concreto, lleva sistemas como el Sensifit y el Quicklace, que aportan sujeción y agarre en el empeine, siendo además perfecto en el ajuste.

Si quieres unas zapatillas estables para terrenos técnicos, cómodas, con un agarre para todo tipo de terrenos y con el extra de Gore-Tex, creo que la durabilidad de estas Salomon XA PRO 3D GTX no te van a defraudar.

Si quieres saber cuáles son unas de las zapatillas que más éxito tienen entre los corredores de trail running, sigue leyendo.

4. Hoka One One Speedgoat 3

DIstancias: media/largas/ultra trail | Superficie: todas| Impermeable: Sí | Agarre: medio | Horma: Ancha | Drop: 4 mm| Pie: plantar normal| Pisada: neutra| Peso: 292 gr | Amortiguación: alta | Tu peso: ligero/medio

Si estás buscando unas zapatillas con mucha amortiguación y con buena dinámica al mismo tiempo, creo que estas son unas de las que mejores en cuanto a rendimiento.

Se trata de una de las marcas de zapatillas que mejor se comportan en largas distancias por su buen equilibrio entre amortiguación y peso.

La amortiguación y la ligereza son sus principales ventajas

Partiendo de que no porque lleven buena amortiguación son mejores zapatillas, vamos a ver que nos aporta estas Hoka One One Speedgoat 3 por encima de las demás.

Lo que de verdad hace excepcionales a estas Hoka es su relación entre comodidad-confort -peso, siento estas bastante dinámicas y aptas de corredores peso ligero. Al contrario de lo que pueda parecer por su suela, el upper es más ligero y sencillo, restando sujeción en el pie.

Como podrás ver, la parte del talón, puntera y en los laterales de la zapatilla no llevan demasiados refuerzos. Los materiales del upper son bastantes flexibles para ser de trail. Otra cosa que aporta flexibilidad es su suela, gracias a un dibujo con entradas y líneas laterales bastante optimizado.

La única sujeción en el empeine solo la tenemos con esas bandas laterales.

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Diseño y calidad del upper van de la mano

Como podrás comprobar, el aspecto de la mediasuela las hace atractivas y más llamativas. Además, esta proporciona bastante fluidez en las transiciones, aunque pueda parecer lo contrario por su grosor.

Por otro lado, el upper está fabricado en una tecnología llamada Matryx, materiales más duraderos y a la vez más transpirables que anteriores modelos. Además, es una zapatilla transpirable, lo que la hace apta para cualquier terreno y para condiciones meteorológicas adversas.

Por último, la horma de estas nuevas Speedgoat 3 vienen más ensanchadas, pero siguen siendo, quizás, para gente con pies estrechos. En el interior de las zapatillas tienes materiales acolchados que, junto con la plantilla Ortholite, hace que sea cómoda y confortable.

Tampoco tendrás tanta estabilidad como otros modelos ya que tenemos una amortiguación demasiado elevada.

Las zapatillas más polivalentes y dinámicas de la marca

En comparación con las Speedgoat 2 o las Mafate, estas son bastante más versátiles.

Su mediasuela, con una generosa amortiguación fabricada en una espuma blanda llamada Cemeba, se comporta muy bien en distancias medias y largas (incluso en ultra trail).

Por otro lado, su suela está fabricada en Vibram Megragrip:

• Suena muy técnico pero lo que te proporciona esta es un agarre y una tracción a la altura de las mejores zapatillas trail de larga distancia.
• Este tipo de suela junto con unos tacos de 4 mm separados en la parte de delante, hace que estas zapatillas funcionen bien en seco, además de ser correctas para barro.
• Eso sí, la durabilidad de la suela no es de las mejores del mercado, pero sí que la han mejorado con respecto a las anteriores.

Para acabar, otra de las características más importantes es su dinamismo; Esto lo consiguen gracias a la tecnología metarocker de Hoka Hoka, elevando la puntera para proporcionar una salida más ágil. Al final, te permitirá realizar unas transiciones, desde el aterrizaje hasta el despeje, más rápidas.

En definitiva, si estás buscando unas zapatillas trail muy confortables y polivalentes, tanto para ritmos medios como lentos (ultreros) o para pesos medios o ligeros, creo que estas Hoka One One Speedgoat 3 ofrecen unos resultados como pocas marcas de su gama.

3. Salomon Speedcross 4 GTX

DIstancias: media/largas/ultra trail | Superficie: blandas (barro, hierba)| Impermeable: Sí, Gore-Tex | Agarre: medio | Horma: Ancha | Drop: 11 mm| Pie: plantar normal| Pisada: neutra| Peso: 300 gr | Amortiguación: media | Tu peso: medio | Transpirabilidad: Baja

Si estás buscando unas zapatillas para correr en barro, con lluvia o nieve y que sean ligeras, creo que estas pueden estar en tu lista de candidatas

Se trata de unas de las zapatillas Salomon de referencia para el mundo del trail running, siendo adecuadas para terrenos de barro, hierba o tierras blandas. Lo que principalmente destacamos de estas zapatillas es su agarre y ligereza.

Si quieres saber más acerca de las que ya son la cuarta saga, sigue leyendo.

Su baza es su agarre agresivo

Sus tacos de 6 mm en forma de espiga, además de multidireccionales, hacen que la penetración en el terreno sea máxima, mejorando la tracción en superficies blandas como el barro o la tierra suelta. Para proporcionarte ese agarre y esa adhesión al terreno al clavarse, la suela está hecha con tecnología Contagrip.

Eso sí, aunque creo que tienen bastante durabilidad, si las usas en suelos rocosos o pedregosos o incluso asfalto, se te gastarán muy rápido. Además, en la transición a suelos más duros, quizás resbalen un poco en mojado.

Sujeción precisa, imprescindible en el ultra trail

Con el sistema llamado Sensi-fit, creo que podrás aumentar el ritmo cuando la carrera lo requiera, sobre todo en suelos más duros. Creemos que mantiene perfecto el equilibrio entre ajuste y comodidad en cada pisada.

Por si todo lo anterior fuera poco, es un calzado para largas distancias adecuado para condiciones meteorológicas adversas, además de disponer de un sistema de cordones muy cómodo y simple, siendo el ajuste al pie bastante preciso.

Seguimos con un tejido superior de las zapatillas…

Impermeable, gracias al sistema archi-conocido Gore-Tex. Como sabrás, tendrás el pie siempre seco, aunque corras en los terrenos más técnicos (que no sean roca).

Gracias a estos tejidos técnicos, el pie está protegido contra el agua al mismo tiempo que también es duradero y difícil de romper (protección en la puntera importante).

Eso sí, aunque si respira algo el pie, no esperes mucha transpirabilidad, ya que no es compatible con este tipo de zapatillas con Gore-Tex.

Como resumen…

Recuerda que son zapatillas cómodas y ligeras, siendo su principal ventaja el agarre en barro o tierra húmeda con vegetación. Aunque no sean las más duraderas del mundo, estas te aportarán confort, estabilidad y sujeción en el pie, centrándote solo en tu carrera trail o en tu caminata.

Otro de los puntos importantes que debes de saber es que si las compras en Amazon, son totalmente originales.

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En definitiva, si lo tuyo son los trails o los raids de aventura y quieres una marca que estén hechas para durar, creo que estas zapatillas Salomon Speedcross 4 GTXque no te van a defraudar.

2. Sportiva Akyra

DIstancias: largas/ultra trail | Superficie: todas| Impermeable: Sí | Agarre: medio | Horma: Ancha | Drop: 9 mm| Pie: plantar normal| Pisada: neutra| Peso: 350 gr | Amortiguación: alta | Tu peso: medio/alto | Transpirabilidad: media

Si estás buscando unas de las zapatillas más versátiles en cuanto a terrenos y a distancias, creo que estas te van a interesar.

Lo que más destacamos de estas zapatillas Sportiva Akyra es su amortiguación y su estabilidad para terrenos de tierra suelta y barro.

3 capas en la parte superior, un plus de comodidad y transpirabilidad

La primera capa de Seamless te va a proporcionar esa sensación de confort para carreras ultra-trail.

La segunda capa MicroLite Skeleton añade a la zapatilla una estructura flexible, la cual garantiza dinamismo en carrera.

Por último, tenemos la Flex-Guard de microfibra, siendo interesante por la protección en carrera que ofrece, sin perder ligereza y sin problemas de roces.

Por si todo lo anterior fuera poco, dispones de otra capa intermedia en la envolvente superior que añade más estabilidad, junto con la cordonera.

Suela con sistema Trail Rocker, para un apoyo más natural

En este apartado, tenemos que destacar una suela especial adherente y que favorece la amortiguación en el talón. Además, más arriba tenemos la mediasuela fabricada de EVA, para favorecer la durabilidad de la misma.

Eso sí, todo lo que se gana en comodidad y se pierde en sensaciones de contacto con el suelo, pero todo no se puede tener.

Por otro lado, si hay mucha acumulación de barro, puedes sentir un efecto vacío. Eso sí, será por poco tiempo porque se trata de una suela que agarra como pocas:

• Tacos bastantes versátiles: Son aptos tanto para terrenos técnicos como para aquellos que no son tan complejos. Su forma y su colocación, hace que ejerzan buena tracción y que no sean tan resbaladizos.
• La durabilidad es bastante aceptable, ya que lleva un segundo componente en las zonas más propensas al desgaste.

Estructura que garantiza la sujeción y la protección del pie

Aquí entramos con el diseño y lo hacemos con buenas sensaciones:

• Es bastante versátil y confortable: lleva un tejido que protege realmente el pie contra el barro, además de una lengüeta que sujeta bien el pie.
• Tienen una buena estabilidad y sujeción gracias a esa pieza que lleva en el talón y a la sujeción a la altura del tobillo.
• Protecciones en los laterales y en la puntera: ideal para correr entre rocas y piedras, aportando seguridad en las bajadas.

En definitiva, si estás buscando unas zapatillas para carreras largas y en concreto, para pesos elevados que se necesite buena amortiguación, estas Sportiva Akyra son unas de las más seguras y estables contra rocas y piedras.

1. Mizuno Wave Mujin 5

DIstancias: largas/ultra trail | Superficie: todas| Impermeable: Sí | Agarre: medio | Horma: Ancha | Drop: 12 mm| Pie: plantar normal| Pisada: neutra| Peso: 360 gr | Amortiguación: alta | Tu peso: alto | Transpirabilidad: alta

Si estás buscando unas de las zapatillas estrellas del ultra trail en terrenos técnicos y si eres un corredor de peso alto, creo que estas deberían de entrar en tu lista de preferidas.

Lo más destacado de estas zapatillas Mizuno Wave Mujin 5 es su amortiguación y su buen agarre, sobre todo en terrenos compactos secos o mojados y zonas con rocas y piedras.

Confort al mismo tiempo que protección

Para empezar, tenemos que mencionar la buena protección y seguridad que aportan estas zapatillas gracias a la puntera reforzada y al refuerzo instalada en el talón.

Esto también hace que la sensación de estabilidad se incremente notablemente.

Además de lo anterior, llevan un upper traspirable con la sensación de confort que eso produce. Otro extra que siempre se agradece es el sistema de cordones, el cual es bastante eficaz y no vemos problemas de desatado.

En los laterales llevan refuerzos para protegerte de los posibles obstáculos del camino.

Una de las mejores opciones para corredores pesados

Las características anteriores y su gran amortiguación, hacen que sean una de las mejores zapatillas para corredores de peso medio o elevado (diríamos que a partir de 80 Kg). Si tienes un peso medio las puedes usar para muy largas distancias y terrenos técnicos, ya que te dará amortiguación y protección. Si eres un corredor pesado, te irá muy bien para distancias largas, por su estabilidad y protección.

Uno de los mejores rendimientos que te puedes encontrar

Para llegar a esta conclusión hemos tenido en cuenta 4 parámetros importantes:

• Amortiguación: Gracias a la mediasuela XtaRide y a la suela Michelin diseñada para todo tipo de terrenos, el nivel de protección es correcto y la pisada es suave y agradable. Además, llevan un sistema para corregir la sobrepronación, algo a tener en cuenta si lo necesitas.
• Agarre: Esto es muy importante si corres en terrenos técnicos, ya que, gracias al taqueado de 4 mm de profundidad unidireccional, consigues una buena tracción y una elevada propulsión. Esto último es gracias a esa suela Michelín y un mayor número de tacos en la parte delantera del pie.
• Estabilidad: Gracias a un talón considerable y a un chasis fuerte, el grado de estabilidad no está nada mal. Te va ayudar a contrarrestar la pronación exagerada y lo que es más importante, evitarás las torceduras en la mayoría de los casos. Buena parte de la culpa la tiene la horma que, siendo más estrecha y ajustada en los metatarsos, es ideal para pies estrechos y para la gente que usa plantillas.
• No podemos olvidar uno de los factores más importantes dentro del equipamiento trail, la durabilidad:
  • Muchas zapatillas pecan de un rápido desgaste, todo lo contrario de lo que ocurre con estas Mizuno: La mediasuela resiste bastante el peso y no se ve falta de amortiguación. En cuanto a la suela y al taqueado, vemos que tienen un desgaste normal al paso de los kilómetros.
  • La parte superior de la zapatilla se comporta dentro de lo normal, aunque creo que tiene menos durabilidad que otras zapatillas, quizás porque el tejido es transpirable. ¡No se puede tener todo!

Esos sí, son zapatillas duras y no sentirás la sensación del terreno como en otras. Esto es normal porque estas llevan placa de protección contra las rocas.

Por otro lado, debes de tener en cuenta que el taqueado está muy enfocado en la parte delantera y no en el talón, siendo menos eficaz el agarre en las bajadas

En definitiva, si estás buscando una buena amortiguación para largas distancias y para terrenos rocosos o barro, tanto en seco como en mojado, estas Mizuno Wave Mujin 5 serían unas serias candidatas y por tanto, creo que no te van a defraudar.

Mejores zapatillas ultra trail 2019. Conclusión

Es lógico pensar que estas zapatillas tendrán lo último en materiales para ofrecerte el máximo confort y durabilidad posible.

Obviamente, este nuevo año 2020 saldrá alguna novedad que nos traerá mejoras por mínimas que sean.

A continuación, vas a ver una lista de las mejores zapatillas trail de larga distancia y un resumen de para quien serían adecuadas.

Para empezar, comentarte que, en nuestra opinión, las mejores zapatillas ultra trail 2019 de la lista anterior por su calidad-precio son:

• Nike Pegasus 36 Trail: si necesitas versatilidad y unas de las más cómodas gracias a su amortiguación, estas te pueden interesar.
• Hoka Speedgoat 3: son unas de las zapatillas que más éxito están teniendo por su amortiguación y a la vez por su ligereza (peso medio-ligero).

Mejores zapatillas ultra trail 2018

Aunque ya estemos en el 2020, tienes a tu disposición zapatillas trail que han salido en 2018 muy interesantes en cuanto a calidad, rendimiento y sobre todo, a un precio bastante competitivo.

New Balance Fresh Foam Hierro V4

Se trata de un modelo de zapatillas versátiles para gente de peso medio que quiere una amortiguación media, para terrenos poco técnicos y aptas para distancias largas. Además, si tienes unos pies anchos, estas zapatillas tienen una horma generosa y sobre todo, muy confortable.

Mizuno Wave Mujin 5

Son unas zapatillas que se caracterizan por su durabilidad en terrenos técnicos. Su protección y su agarre es máximo cuando corres por caminos con piedra suelta, húmedos o por terrenos con rocas y escarpados.

Para terminar, recuerda que el resto de las zapatillas de la lista anterior son de años anteriores, pero no por ello son peores ni en calidad o durabilidad, ni en rendimiento. Por ello, creemos que sigue compensando su compra, precisamente por su excelente relación calidad-precio.

Mejores zapatillas ultra trail. Guía de compra

Como bien sabes, lo que viene a continuación te puede interesar si nunca has comprado zapatillas para trail o si quieres cambiar tus viejas zapatillas y necesitas asegurar ciertos conceptos de trail running.

Creo que es importante conocer ciertos aspectos del trail y saber las características de las zapatillas que compras para correr con cierta seguridad por la naturaleza, lo cual es bien distinto de la ciudad y el asfalto.

Hemos preparado para ti una guía de compra sencillas y práctica para que puedan aclarar cualquier aspecto a la hora de elegir las zapatillas ultra trail más cómodas.

Tipos de zapatillas

Los elementos principales que caracterizan a unas zapatillas de ultra trail y que debes de saber son los que puedes ver a continuación.

Agarre

Aquí lo importante es fijarse en los tacos de la suela.

Debes de valorar si vas a correr por caminos técnicos en montaña o solo barro:

• Zapatillas como las Sportiva Akyra son aptas tanto para barro como para rocas, siendo el agarre muy bueno.
• Si solo corres en barro o suelo mojado, unas Speedcroos 4 te irán perfectas.
• Para caminos fáciles y compactos, las New Balance Fresh Foam Hierro V4 ofrecen muy buen rendimiento.

Protección

Si quieres una buena protección para caminos técnicos, deberás de fijarte en que tengan protecciones; estos son las placas antirocas y los refuerzos en talón y puntera, que hacen que ganes en estabilidad.

Unas zapatillas adecuadas para ello son las MIZUNO WAVE MUJIN 5 o las Sportiva Akyra

Ajuste

Para llevar el pie bien sujeto y ajustado, lo ideal es valorar unas zapatillas con una horma adecuada para el tamaño de tu pie. En general, debes de dejar 1 cm entre la puntera y los dedos de tu pie para que se puedan mover y evitar roces con el calor.

Unas zapatillas que tienen un ajuste muy bueno son las Speedcroos 4 y las XA PRO 3D de Salomon, gracias en parte al sistema de cordones.

Estabilidad

Si vas a correr por terrenos técnicos o irregulares como en montaña (piedras, rocas o tierra suelta) es necesario un plus de estabilidad y solidez. Esto se consigue con un talón reforzado y un upper más protegido para evitar golpes y torceduras.

Unas zapatillas Salomon XA PRO 3D, las Sportiva Akyra o las Nike Pegasus 36 Trail (menos técnicas) son unas de las estables que podrás encontrar.

¿Cómo vas a usar tus zapatillas?

Te comprendo, hay tantos modelos de zapatillas que seguro que estás perdido.

¡No te preocupes!

Si sigues leyendo y contestas a las peguntas siguientes, conseguirás elegir las zapatillas adecuadas

Creo que si estás leyendo esto es porque vas a correr ultra-trails de más 50 km:

• Aunque busques ciertas características que te gustan o te hayan comentado, creo que has de escoger zapatillas con buena amortiguación y con un refuerzo en talón adecuado. Esto es para tener una pisada correcta y para tener cierta estabilidad.
• Deben de tener un mínimo de calidad tanto en el upper como la suela, para que te duren muchos kilómetros.

En cualquier caso, las zapatillas de la lista anterior son aptas para largas distancias y tienen la calidad suficiente para correr ultra-trails tan exigentes.

Tipo de terreno

Barro y por suelos resbaladizos

Si vas correr por este tipo de terrenos debes de observar que las zapatillas tengan tacos con elevada profundidad, preferentemente de más de 4 mm.

Unas zapatillas que tengan un agarre agresivo y que sean adecuadas para este tipo de terrenos es por ejemplo las Salomon Speedcross 4 o las Sportiva Akyra.

Caminos variados sin complejidad

Por el contrario, si vas correr ultra trails que discurren por caminos fáciles y a buen ritmo, creo que los más adecuada son unas zapatillas polivalentes con tacos de no más de 4 mm de profundidad, ligeras y que sean algo flexibles.

Algunos modelos que se adecúan a esta situación son las Hoka Speedgoat 3 o unas Nike Pegasus 36 Trail.

Terrenos técnicos, rocosos y escarpados,

Si eres casi un PRO, creo que necesitas unas zapatillas más estables y con un upper bastante más reforzado para proteger tus pies.

En este caso, unas zapatillas MIZUNO WAVE MUJIN 5 o unas Salomon XA PRO 3D GTX

Objetivo deportivo y ritmo de carrera

Si acabas de empezar a entrenar o eres aficionado y solo sales a correr 2 o 3 veces por semana, creo que lo que más te conviene son unas zapatillas polivalentes y ligeras. Para ello, son adecuadas un modelo como las New Balance Fresh Foam Hierro V4 o como las Nike Pegasus 36 Trail.

¿Quieres mejorar tus marcas y aumentar tu rendimiento progresivamente?

Creo que te vendrían bien unas zapatillas más técnicas, que vengan más reforzadas y que aporten más sujeción al pie.

Por ello, creo que unas zapatillas interesantes son las Salomon Speedcross 4 GTX, sobre todo si corres por barro (cualquier de las anteriores te irán bien también).

¿Estás compitiendo y necesitas unas zapatillas que te aporten un plus en rendimiento?

En este caso, creo que lo ideal son aquellas zapatillas más ligeras y más precisas, proporcionándote ese dinamismo extra.

 Zapatillas como las Hoka Speedgoat 3 o como New Balance Fresh Foam Hierro V4, cumplen con estos requisitos.

Valora cómo estas físicamente

Según el estado de forma y flexibilidad, tendrás mejor o peor técnica de carrera. Esto influirá bastante para saber si eres una deportista “experta” y, por tanto, que entrenas y que compites o si por el contrario, eres una aficionada que solo entrena para estar en forma.

Si no eres ninguno de los casos anteriores, es posible que seas una principiante. Supongo que estás empezando a correr para estar bien a nivel físico y mental.

¿Qué ritmo eres capaz de seguir?

Este dato es importante sobre todo para las expertas y para las aficionadas.

Por otro lado, otra de los factores más importantes es tu peso:

• En caso de que tu peso sea ligero, tienes disponibles zapatillas más ligeras y dinámicas como las Sportiva Bushido o unas Hoka Speedgoat 3 (las más ligeras).
• Para pesos medios quizás unas Salomon Speedcroos 4 o unas Nike Pegasus 36 Trail te darían mejores resultados.
• Si tu peso es elevado, existen zapatillas que vienen más reforzadas y más acolchadas interiormente, además de una hora más ancha y que ajusta bien. Este puede ser el caso de unas Sportiva Akyra o unas Mizuno Wave Mujin 5, con un chasis más fuerte tanto en el upper como en la mediasuela.

Morfología de pie

Es otro de los factores importantes en cualquier modalidad de running.

Para empezar, si tienes algún problema en la pisada (si tienes dolores o si desgastas mucho las zapatillas externa o internamente) es obvio que debes acudir a un especialista para realizar un estudio de la pisada y ver la solución.

¿Qué zapatillas son las mejores para mi pisada?

En general, todos vamos a pronar levemente y, aunque necesites plantillas, lo normal es que te vaya bien unas zapatillas de pisada neutra. Todas las anteriores son válidas anque las MIZUNO WAVE MUJIN 5 van muy bien con plantillas.

Aunque seas pronador medio, las zapatillas neutras son adecuadas si las escoges bien con o sin plantilla. De todas amaneras, puedes encontrar algún modelo con refuerzo para disminuir la pronación, como es el caso de las zapatillas New Balance Hierro V4.

¿Tienes un pie ancho o estrecho?

Si tienes una talla grande y/o pie ancho, quizás unas zapatillas trail bien reforzadas, amortiguadas y con una horma ancha te vendrán mejor. Algún modelo que cumplen con esto serían las Hoka Speedgoat 3

Si por el contrario, tienes un pie bastante estrecho, creo que las MIZUNO WAVE MUJIN 5 te irán bien porque llevan una horma más pequeña, sobre en la zona de los metatarsos.

Como resumen, recuerda que:

Para elegir correctamente tus zapatillas trail de larga distancia, debes de fijarte en:

• Tipo de terreno que vas a correr: Blandos y con barro, variados o solo técnicos (rocosos)
• Tu objetivo deportivo y ritmo: aquí tienes que tener en cuenta si quieres ir más rápido o más lento, además de saber si practicas trail por ocio, solo entrenamiento para mejorar o también quieres competir.
• Tus características físicas como tu pisada, peso y la morfología de tu pie.

Para terminar (ahora sí) …

Otro de los factores a tener en cuenta son las sensaciones que tengas con cada modelo.

Esto solo lo sabrás con la experiencia; si un modelo de zapatillas te aporta un buen confort, ajuste, sujeción etc., seguirás con los modelos siguientes de la misma marca por lo menos, si son de otro fabricante, que sean zapatillas con características similares.

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