Nacho Novoa

Imagínate frente al espejo: el cuerpo tonificado, figura atlética y una sonrisa por haberlo conseguido. Estamos seguros que te sentirás genial y con confianza plena. Vamos a ayudarte a que lo consigas con las rutinas de hipertrofia muscular y mejores ejercicios de gimnasio para ganar masa muscular. Eso sí, tenemos que advertirte que es un … Leer más

Te has apuntado al gimnasio (o te lo planteas) y estamos seguros de que tienes tu objetivo claro en la mente: bajar de peso o aumentar masa muscular. Sabemos lo difícil que es dar ese primer paso y por eso queremos traerte una buena rutina para empezar el gym. El primer día puede que no … Leer más

Hoy vamos a ponernos un poco “platónicos”, no por filósofos, sino porque vamos a hablar de los mejores ejercicios y rutinas de espalda en el gimnasio. El buen entrenamiento de la musculatura de la espalda va a darnos un aspecto más estético, tanto en hombres como mujeres, y va a mejorar nuestra postura. Si quieres … Leer más

Cuando se acerca el verano aparece la fiebre de entrenar el core y muchos lo hacen en casa. Los cuadraditos al estilo tableta de chocolate y el vientre plano son el reclamo de chicos y chicas cuando viene la época de playa. Es un sinónimo de atractivo físico, de salud y para los deportistas un … Leer más

Tonificar y adelgazar en el gimnasio son los objetivos más comunes de las mujeres cuando se plantean empezar una rutina de entrenamiento. Pero muchas tienen miedo a parecerse a Hulk y acabar de color verde (o el que más te guste para la versión femenina del superhéroe 😉 ). La realidad es que eso no … Leer más