mejores ejercicios para ganar masa muscular

Los mejores ejercicios para ganar masa muscular y no tirar dinero en el gimnasio. Parte 1

Imagínate frente al espejo: el cuerpo tonificado, figura atlética y una sonrisa por haberlo conseguido. Estamos seguros que te sentirás genial y con confianza plena. Vamos a ayudarte a que lo consigas con las rutinas de hipertrofia muscular y mejores ejercicios de gimnasio para ganar masa muscular. Eso sí, tenemos que advertirte que es un … Leer más

rutinas gimnasio principiantes

Mejores rutinas de gimnasio para principiantes

Te has apuntado al gimnasio (o te lo planteas) y estamos seguros de que tienes tu objetivo claro en la mente: bajar de peso o aumentar masa muscular. Sabemos lo difícil que es dar ese primer paso y por eso queremos traerte una buena rutina para empezar el gym. El primer día puede que no … Leer más

mejores ejercicios core en casa

Mejores ejercicios de core en casa

Cuando se acerca el verano aparece la fiebre de entrenar el core y muchos lo hacen en casa. Los cuadraditos al estilo tableta de chocolate y el vientre plano son el reclamo de chicos y chicas cuando viene la época de playa. Es un sinónimo de atractivo físico, de salud y para los deportistas un … Leer más

Cómo hacer sentadillas correctamente para mejorar tu salud y adelgazar

¿Has tenido alguna vez una navaja suiza? Es una herramienta fantástica, lo tiene todo y es muy fácil de llevar: cabe en el bolsillo. Las sentadillas son un ejercicio “navaja suiza” para tu entrenamiento. Si haces sentadillas correctamente conseguirás adelgazar, fortalecer las piernas y mejorar tu salud. ¿Cuáles son los beneficios de las sentadillas? ✅ … Leer más